رابطه سالم یا رابطه سمی
رابطه سالم یا رابطه سمی
توی رابطه هستین و فکر میکنید داشتن یک رابطه عاطفی تنها چیزیه که شما می‌خواین؟ باید بهتون بگم که شما رابطه عاطفی رو شروع کردید و اینکه رابطه شما سمی باشه یا رابطه سالمی داشته باشین انتخابش با شماست. خب حالا شما رابطه‌تونو شروع کردین اما از کجا باید بدونید که رابطه سالم دارین یا رابطه سمی؟ برای پاسخ دادن باید موارد تشخیص رابطه سالم از رابطه سمی رو مورد بررسی قرار بدین و بعد از اون نحوه شکل‌گیری رابطه‌ها رو بشناسید تا بتونید با جلوگیری کردن از این موارد حتماً رابطه سالمی داشته باشید و از رابطه‌های سمی که در درون اون‌ها قرار دارید بیرون بیاید. با در نظر داشتن مواردی که برای شما عنوان کردیم قصد داریم که در این متن و در این مقاله به راه‌های تشخیص برای داشتن رابطه بهتر و تمیز دادن رابطه سمی از رابطه سالم بپردازیم.
رابطه‌های سمی
از میان روابط عاطفی موجود امروزه رابطه سمی یکی از انواع روابطی است که می‌تواند عزت نفس شما زمانتان احساساتتان و همه مواردی که در شما وجود دارد و برای شما ارزش به شمار می‌رود راه خدشه‌دار کند. امروزه در جامعه از این نمونه از رابطه‌ها می‌توانیم تعداد زیادی را مشاهده کنیم. اولین نکته‌ای که ممکن است سبب شود چنین رابطه‌هایی ایجاد شود آن است که فرد تنها به خودش فکر می‌کند. اولویت‌های زندگی خودش برایش مهم است نه طرف مقابل.
این نمونه روابط سبب می‌شود شما رفته رفته خودتان را فراموش کنید و تنها به فرد خودخواه رابطه فکر کنید چرا که برای پایداری رابطه نیاز دارید که صبوری کنید و هر از چند گاهی باید شکست را در این مواقع بپذیرید. رفته رفته شما خودتان را فراموش کرده‌اید و فرد دیگری را جایگزین خودتان در ذهنتان نموده‌اید. تصور نکنید خودخواهی او در چنین زمانی پایان پیدا می‌کند خیر او همچنان به خودخواهی خود ادامه می‌دهد و جاه‌طلبی‌های خود را بیشتر خواهد کرد.
تعریف رابطه سالم
رابطه سالم در مقابل رابطه سمی یا رابطه‌های تاکسیکی وجود دارد. این نمونه از روابط هر دو فرد رابطه را مجبور می‌کند هر از چند گاهی در برابر مشکلات کوتاه بیایند و مراعات یکدیگر را در مسیر رابطه عاطفی کنند. ویژگی‌های مختلف و متعددی را می‌توانیم در این نمونه از رابطه‌های عاطفی مشاهده کنیم. شما در این نمونه از روابط آزاد هستید و خود واقعی‌تان را به فرد مقابلتان و یا پارتنر عاطفی‌تان نشان می‌دهید. همین موضوع سبب می‌شود که شما در هر شرایطی بتوانید با مشکلات و نوع عواطف و رفتارهای خود که از خودتان بروز می‌دهید، مقابله کنید. در ادامه به بررسی ویژگی‌های رابطه‌های سالم می‌پردازیم تا شما بتوانید با بررسی آنها رابطه‌های تاکسیکی و رابطه‌های سمی را از رابطه‌های سالم تشخیص دهید و برای ماندن در رابطه خود و یا در نهایت ترک رابطه خود تصمیمی جدی بگیرید.
در رابطه سالم صورت مسئله را پاک نمی‌کند بلکه مسئله را حل می‌کنند
افرادی که در یک رابطه سالم در مقایسه با یک رابطه سمی قرار دارند سعی می‌کنند در برابر مشکلات پیش آمده از خودشان رفتارهای غیربالغانه نشان ندهند. این نمونه از افراد سعی می‌کنند مشکلات را با صحبت کردن و رفع دغدغه‌های ذهنی خود حل نمایند. انجام و بروز احساسات هیجانات و قضاوت‌های عجولانه و بد هنگام جلوگیری می‌کنند و سعی می‌کنند منطقی با مسائل و مشکلات برخورد کنند. همین موضوع سبب می‌شود که آنها برای سوال و مسئله خود پاسخ مناسبی داشته باشند و بتوانند به یک تفاهم در زمینه جواب مسئله دست پیدا کنند.
رابطه سالم افراد همدیگر را درک می‌کنند
آیا در رابطه‌ای که در حال حاضر دارید به درک یکدیگر می‌پردازید. داشتن درک صحیحی از یکدیگر می‌تواند شما را به داشتن رابطه سالم سوق دهد. اگر پارتنر عاطفی شما از مسئله رنج می‌برد یا برای مثال موضوعی ذهن او را درگیر نموده است شما باید با درک بیش از اندازه نه بلکه به اندازه نیاز بتوانید مشکلات موجود و مانع‌های سر راه خود را از میان بردارید. برای مثال پارتنر عاطفی شما نقطه ضعفی در زمینه خانواده خود دارد و دوست ندارد این موضوع بازگو شود اما شما در هر مجموعه و جمعی برای اینکه همسرتان را حقیر نمایید سعی میکنید از این مباحث استفاده کنید و ذهن او را متشنج کنید.
رابطه ای پر از درک
این موضوع می‌تواند رابطه شما را به یک رابطه سمی تبدیل کند. در مقابل آن همسر شما یا پارتنر شما نقطه ضعفی دارد و شما او را درک میکنید و به جای بیان نمودن این نقاط ضعف سعی میکنید روی نقاط قوت او تمرکز کنید و او را به عنوان فردی دارای اعتماد به نفس بالا تبدیل خواهید کرد. اگر شما در رابطه‌تان چنین ویژگی‌هایی را دارا می‌باشید به شما تبریک می‌گوییم شما دارای یک رابطه سالم صمیمانه و دوستانه هستید.
در رابطه سالم افراد برای رابطه خود برنامه‌ریزی می‌کنند
یکی از ویژگی‌هایی که می‌توانید برای تعیین رابطه سالم از رابطه ناسالم از آن استفاده نمایید آن است که رابطه شما دارای برنامه‌ریزی برای آینده می‌باشد یا خیر؟ اگر با پارتنرتان صحبت میکنید و به فکر آینده هستید که در آینده چه ماشینی بخرید؟ خانه‌تان کجا باشد؟ چگونه منزلتان را چیدمان کنید و مواردی از این دسته و از این قبیل باید به شما بگوییم که شما روشن کرده‌اید که قصدتان از آینده این رابطه چه می‌باشد. به همین دلیل شما می‌توانید روی این رابطه سرمایه‌گذاری کنید. در عین سالم بودن می‌توانید رابطه عاطفی عاشقانه بسیار صمیمانه‌ای را با پارتنرتان داشته باشید.
در رابطه شما شادی و هیجان وجود دارد؟
اگر قصد دارید رابطه سمی از رابطه سالم را تشخیص دهید ابتدا باید بدانید که در کنار پارتنرتان بیشتر می‌خندید یا بیشتر گریه میکنید. افرادی که دارای رابطه سالم با پارتنر عاطفیشان هستند سعی می‌کنند از هر شرایط و هر موضوعی برای شاد نمودن پارتنر عاطفیشان استفاده کنند. همین موضوع سبب می‌شود که پارتنر عاطفی شما در هر شرایطی لبخندی بر لب داشته باشد و از نوع رابطه‌اش با شما رضایت داشته باشد. شما سعی میکنید در این نمونه از روابط برای شادی شریک عاطفی‌تان ارزش قائل باشید و برای او هر کاری انجام دهید. این حالت با افزایش شادی و نشاط در رابطه عاطفی خودتان می‌توانید شادی و نشاط را در زندگی خود نیز مشاهده کنید.
هر دو دارای حریم شخصی هستند در رابطه سالم
اگر همسر شما دوست دارد ساعاتی را با دوستانش بگذراند او دوست دارد که رابطه سالمی با شما داشته باشد. هر فردی نیاز دارد که در حریم شخصی خود ساعاتی را بگذراند. به عبارت دیگر هر فردی زندگی شخصی دارد و دوست دارد به مسائل و موضوعات شخصی که ذهنش را درگیر می‌کند بپردازد تا در نهایت از آنها رهایی یابد. داشتن ساعات و حد و حریم شخصی برای هر فردی لازم و ضروری است. اگر همسر شما دوست دارد با دوستانش تایم و ساعاتی را بگذراند و شما اجازه نمی‌دهید شما به این حد و این حریم تجاوز نموده‌اید. رابطه‌تان را از نوع سالم به نوع سمی تغییر داده‌اید. در روابط سالم خوبی‌های یکدیگر را ببینید.
راه حل چیست؟
اگر دوست دارید رابطه سالمی داشته باشید و رابطه‌های سمی را دور بریزید سعی کنید دیدگاه مثبتی داشته باشید. آدم‌ها خاکستری هستند یعنی نه ویژگی‌های مثبت و نه ویژگی‌های منفی تماماً در یک فرد دیده نمی‌شود. همین دلیل دنبال نقاط منفی از پارتنرتان نباشید همه افراد دارای نقاط منفی هستند. برای کمرنگ‌تر کردن نقاط منفی شما باید روی نقاط مثبت کار کنید و سعی کنید آنها را بولدتر و درشت‌تر نمایید.
رابطه سالم معمولاً دارای این نمونه از ویژگی می‌باشد
برای مثال اگر پارتنر شما فردی مؤدب است ولی در کنارش به سرعت عصبی می‌شود سعی کنید همواره روی این موضوع تمرکز کنید که تو فرد بسیار با ادبی هستی عزیزم و همین موضوع سبب شده است که من تو را از میان افراد بسیار زیاد انتخاب کنم. این صحبت سبب می‌شود که پارتنر شما روی نقاط قوتش بیشتر کار کند و نقاط ضعفش را کم کم فراموش نماید. در نتیجه شما می‌توانید یک رابطه سالم با پارتنر عاطفی خود در برابر رابطه ناسالم و سمی داشته باشید. از هر فرصتی در رابطه سالم استفاده کنید.
از رابطه سالم و شاد چه میخواهیم؟
اگر رابطه سالمی دارید و دوست دارید همسرتان شاد و دارای اعتماد به نفس بالایی باشد پس سعی کنید از هر فرصتی استفاده کنید تا یک رابطه عاشقانه بسازید. اگر امروز همسرتان حوصله ندارد و دوست ندارد با شما صحبت کند سعی کنید برای غذایی بپزید. بدون آنکه به او بگویید غذا را برایش سرو کنید تا هم سکوت در خانه ایجاد شده باشد و به حرف همسرتان گوش داده باشید. هم به او نشان دهید که در سکوت هم به او توجه میکنید. این موضوع می‌تواند احساسات او را درگیر شکند و باعث شود که او در سکوتش هم به شما پناه بیاورد و دوست داشته باشد با شما به عنوان تنها فرد صمیمی زندگیش در خصوص مشکلاتش صحبت کند. این موضوع می‌توان از صمیمیت را در رابطه شما افزایش دهد و میزان سالم بودن رابطه شما را نسبت به سمی بودن آن افزایش دهد.
کلام نهایی و نتیجه‌گیری
با توجه به مواردی که در این متن برای تشخیص رابطه سالم از رابطه سمی و ناسالم عنوان نمودیم می‌توانید از این پس رابطه سالم را از رابطه ناسالم تشخیص دهید. در نتیجه می‌توانید برای داشتن رابطه سالم تلاش کنید و رابطه‌های ناسالم و سمی موجود را در اطرافتان حذف نمایید تا به آرامش خاطر و آرامش خیال دست یابید.
دیدگاهتان را بنویسید